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セルフヒーリング・ヨガ |
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セルフヒーリングヨガ・サークル
毎月第1・3木曜日 10時〜12時
場所：サンエール橋本
会費：1500円/1回
荻野美佐子さんのヨガ＆セルフケアのクラス。
ヨガと言ってもアサナ（ポーズ）中心ではなく、体をリラックスさせ、体を知るためのセルフヒーリング、
セルフケアを目的にしています。
私がリシケシで真剣にヨガに取り組んでいたのは6年前のことで、
それからは毎朝一通りのポーズですませる、自己流ストレッチを続けてきました。
美佐子さんから個人的に指導を受けて、こんなにも体とつながれるんだ！
とびっくりしてしまいました。
一つの部分に長い時間をかけて行う美佐子さんのヨガはマッサージ、体操、整体、気功を
組み合わせたもので、長い経験の中で蓄積してきた独自の知識をシェアしていただきます。
美佐子さんは「アサナをガンガンできるのは10代。20代までじゃないかしら？」と言っていましたが、
確かに私もヨガを始めた時、アサナに重点を置きすぎて数か月で腰を痛めることになりました。
ゆっくりとした動きで自分の限界を知り、呼吸によってその限界を広げていく。
精神と肉体をつなげるという目的にはただヨガのポーズをするよりももっと近道で、
また体を最善の状態に導くことで自然治癒力も高まるはずです。
ヨガには興味あるけれど痛いのは嫌だという方、自然療法に興味がある方、
是非一緒に指導を受けませんか？
子供連れでもＯＫです。（事前に連絡ください。）
日時：毎月第1・第3木曜日
10：00〜12：00または1：00〜3：00
場所：多摩センターまたは橋本
参加費：1500円
美佐子さんについて
津久井在住。
美佐子さんとは助産院で出産後の骨盤矯正ヨガで会いました。
世界中を旅して、リシケシにも長く滞在。
インド哲学、スピリチュアルな認識の深い女性です。
美佐子さんより：
ヨガとは単に美しいプロポーションを手に入れると云う事だけではなく、
本来は自己の内なる宇宙と高次のエネルギーと繋がる事だと言われています。
セルフヒーリングヨガではアロマオイルの足マッサージで、手と足の感
覚を開いていく所から始まり、
全身を深くゆるめ、血液やリンパの流れをスムーズにしていきます。
ゆるやかな動きと共に意識を内側に向け痛みやブロックを解放します。
そしてエネルギーの流れや拡大の感覚を深めていきます。
楽しく開放的なクラスです、気楽に参加してください。
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