2008年3月8日公開チャネリング

センタリングのワーク

深呼吸をしてください。自分のハートセンター、心臓の部分から呼吸をしていきます。
このハートセンターから息を吸っていることをイメージしてください。
息を吸いながら、ハートセンターから光が第三の目につながっていくのを想像します。<BR>
そして、またもう一つのエネルギーが、第三の目のチャクラからクラウンチャクラへと一つの線を作り出します。
どんな不安な心配な恐怖心を起させるような環境にいたとしても、今このように深呼吸をしながら
自分のハートと第三の目のチャクラをつないで、第三の目とクラウンチャクラをつなげるというイメージがもてば、
その周りの環境があなたに影響を与えることはできません。<BR>
役に立つはずです。
たとえば知らない人ばかりいる新しい場所へ行ったとします。
今言ったハートセンターで呼吸をするということを意識すると新しい場所でもリラックスできるのです。
実際にリラックスした状態というのは内分泌系が安定するということですから、気持ちだけでなく
肉体も落ち着いてくるということです。
気に入ればこのエクササイズも日常の中で行なってみるようにしてください。